Muita gente a procura de um corpo ideal procuram por métodos muitas vezes radicais para perda de peso. Mas o que costuma acontecer são sucessivas tentativas frustradas e consequentemente o surgimento do desagradável efeito sanfona. Isso é muito frustrante e desanimador.
Saiba que não existem milagres para perder barriga , e sim trabalho e muita disciplina.Vai levar um tempo para emagrecer da forma desejada e mais dedicação para manter o peso. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a fazer isso.
segunda-feira, 7 de julho de 2014
Perder peso com segurança
Com uma sociedade focada em celebridades e modelos, pode ser fácil ficar desanimado com a nossa própria auto-imagem. Sem falar que há uma infinidade de livros de auto-ajuda que promovem novos dietas da moda, comerciais anunciam novos suplementos de perda de peso, e até perigosos procedimentos para ajudá-lo a perder peso.
No entanto a pergunta que não quer calar é:
No entanto a pergunta que não quer calar é:
"Qual é a melhor maneira de perder peso de forma segura?"
Emagrecimento e alguns mitos
Existem muitas teorias sobre como emagrecer, e são tantas informações que pode ser às vezes um pouco difícil saber o que não passa de pura ficção. Aqui estão alguns dos mitos mais comuns sobre a perda de peso.
Mito 1 - Para emagrecer é preciso se matar de fazer exercícios
A melhor maneira de perder peso e manter o peso saudável é fazer pequenas mudanças em sua dieta e estilo de vida que você pode adotar para o futuro. Você deve incorporar alguma atividade em sua vida, mas o seu corpo também precisa de repouso e alimentação. Comer de forma saudável, se mover e repousar, perder peso e se sentir bem. Este é o caminho.
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